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Krafttraining

 

 

 

 

 

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Krafttraining im Studio

Fußballer tun es, Autorennfahrer tun es, Skilangläufer tun es -  es gibt so gut wie keine Sportart mehr, in der die Athleten auf Krafttraining verzichten - ausgenommen vielleicht Schachspieler. 

Außerdem beugen Sie durch Widerstandstraining Muskel- und Knochenverletzungen vor. Besser als Widerstandsübungen mit Hanteln sind Kraftübungen, bei denen der Widerstand das eigene Körpergewicht gebildet wird.

 

 

 

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Stand: 19. Februar 2008
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